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7 Minuten pro Tag – 7 Monate lang

Seit 18 Tagen mache ich jeden Morgen Fitness Übungen um wieder etwas fitter zu werden. Dabei habe ich die App „Seven“ gefunden. Diese App bietet Übungen die immer 30 Sekunden dauern und in knapp über 7 Minuten ist man fertig. Nutzen kann ich diese App einmal auf dem IPhone und auch auf der Apple Watch. […]

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Laufsport

erster Lauf bei bestem Wetter

Seit ewigen Zeiten bin ich mal wieder eine kleine Runde gelaufen. Vielleicht wird das ja beim neuen Arbeitgeber was mit dem regelmäßigem laufen. Muss ja glücklicherweise nicht mehr soviel mit dem Auto fahren.   Hier schnell die Daten: [runpress display=single entry=1680842479 mapwidth=350 mapheight=500 title=“erster lauf seit ewigen Zeiten] War bei knapp 28 Grad, aber einem […]

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Laufsport

Dauerlauf am Nachmittag zum Stressabbau

  Momentan läuft es sich ganz gut, vorgestern und gestern gelaufen und ich fühle mich wesentlich besser danach. Das laufen ist führ mich eine Art Ventil zum abreagieren, mal alles vergessen und genießen.  So kam es dann dazu das ich auch gestern gelaufen bin, den zweiten Tag in Folge, was ich eher selten mache. Meine […]

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